Kurban bayramı sonrasında güneşli ve sıcak havaların kendisini göstermesiyle birlikte vatandaşlar sokaklara döküldüler. Uzmanlardan ise sıcak hava ve güneş çarpması uyarısı gecikmedi.
SIVI KAYBINA DİKKAT ÇEKTİLER
Yaz aylarında aşırı sıcaklar ve güneş çarpması konusunda uyarılarda bulunan uzmanlar, ‘Aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulduğu için su tüketimi artırılmalıdır. Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması, kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen aşırı sıcaklar, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastaları için daha büyük risk oluşturmaktadır. Bu nedenle mümkünse 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamak, çıkanların ise gölgede kalmaya özen göstermeleri gerekir. Şapka takmak, el, yüz, ense ve kolları su ile serinletmek gerekir.’ İfadelerini kullandılar.
BOL BOL SU TÜKETİN
Yaz aylarında vatandaşların çok dikkatli olması konusunda uyarılarını yineleyen uzmanlar, ‘Yaz aylarında Su, Sıvı ihtiyacını çay, kahve gibi kafeinli içecekler veya kola, gazoz gibi gazlı içeceklerden karşılamak yerine su, ayran, taze sıkılmış meyve suyu gibi içeceklerle karşılamak daha doğru bir seçim olacaktır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra stresten, sigara ve alkolden uzak durmaya, düzenli spor yapmaya dikkat etmek gerekiyor.’ Dediler.
06.07.2023 14:59:01